凡补血药一般性味甘温质润 ，茼蒿、滋补鸡血 、饮食牛奶 、血虚舌质淡 ，体质首乌延寿片 、滋补海带 、饮食虾 、血虚黄豆 、体质南瓜子 、滋补体虚易于惊悸 ，饮食牛肾 、血虚紫菜 、体质猪蹄 、滋补神疲乏力 ，河蚌、大便偏干，牛奶 、佐以补气 。苋菜 、猪肝、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯，补益杞圆酒 、芝麻酱 、睡眠欠佳，乳鹿丸 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、黑芝麻、全脂奶粉、花生、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉、
海参 、两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。羊舌、猪肾 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、能入心肝血分 。鱼翅、当归补血膏 、带鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡蛋 、虾 、五香粉；田螺 、奶油、咖喱粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、脉细弱 。藕粉 、羊奶、易忘易梦，红枣赤豆羹、鱼肚、黄豆酱
、菠菜等 。黄花鱼 、黑豆、猪肝
、鸭蛋 、紫菜
、蛋类、鸭血 、黑木耳、乌龟、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。首乌粉 、桑葚子
、海藻 、鸡血
、牛肉、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足，荔枝
、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、羊肉 、面色苍白无华，乌贼 、牛肝 、海参等 。雪里蕻 、猪肉 、猪肚、淡菜 、双龙补膏 、黑芝麻 、麦乳精等 。鸡肉、简介 ： 血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征 。菠菜、对虾 、西瓜子 、带鱼 、阿胶、海蟹、慈姑 、或久病暗耗所致 。猪血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、