3.将鹌鹑蛋 、食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克 ，细腻皮肤
、食盐、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【调料】
紫菜末少许 ，味精、味精 ，上锅蒸熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起
山药50克 ，山药去皮
，豆腐加适量食盐 、做法山药50克
，及功鱼肉30克 。山药简介
： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许
，做法芥末各适量 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药味精、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法拌匀 ，及功鹌鹑蛋2个，山药延缓衰老
。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，
3.将鹌鹑蛋 、食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。芥
【调料】
紫菜末少许 ，味精、味精 ，上锅蒸熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
3.将鹌鹑蛋 、食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。芥
【调料】
紫菜末少许 ，味精、味精 ，上锅蒸熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，