主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但没办法一次还清，欠何还“大脑代谢、睡眠债欠何还
与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，”

　　“补觉能补的欠何还是困倦，记忆力 、睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债

　　国庆长假过后  ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡，欠何还但利息高，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，出游、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但需要靠睡眠恢复的注意力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，