方法4用BMI计算器计算


注意事项

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，但是也相对较贵，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

  • BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，

  • 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

  • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，BIA要精确得多 ，如果你属于肥胖的话，

    方法1测量及计算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1先在体重器上称出体重  。BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法 ，完全可以忽略。最后要乘以转换因数703。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。


      2. 警告

    2. BMI适用于25-65岁的人群。也可以自己在家做。然后用皮尺或码尺量出身高  。而且大多数健身房里也都能做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

    3. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2计算出身高的平方 。风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量  。计算BMI的具体步骤详见下文。就要尽量选择后者 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

      注意 ：以下公式是以磅为单位的 。

      背靠墙站好，

    方法2自己算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1用纸、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

    2. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2以英寸为单位测量身高 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

    3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

      也就是用身高的数值乘以自身。保持合理的体重可能就是最基本、

      如果单位为公斤及米的话 ，

    4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

    5. BMI只是衡量体重的一种方法，

    6. 如何计算身高体重指数（BMI）

      3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者 ，而且不容易实施 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，跳过这一步。但是也相对较贵，