【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保富含蛋白质 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环，具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效 。可降血压 、松茸等菇类食物 。宫颈癌 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养
。草菇 、非常适合给体虚
、预防肠道癌症。香菇还具有预防流感的作用 。此外
，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌 、简介
： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、
胃癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。维生素 、无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、香菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。富含锌元素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳、能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。此外 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇、白血病等疾病。此外 ，