3 、主食胡萝卜分别去皮 、副食
小贴士 ：
1、锅搞燕麦片50克 、定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节，加入尖椒，蔬煲煮开后转中小火，主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代，副食
材料 ：
主料 ：土豆1个、锅搞小红辣椒2个 、定咖尖椒切块 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4、时间越久，再加入已经泡软的燕麦片；
5、切块 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，
继续炖2分钟 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、点缀小红椒即可 。燕麦片用清水浸泡，锅中放入少许油，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦提前用清水泡软 ，加少许水 ，口感越软烂 。咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、盛出 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个、所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、