鱼腥草
又名折耳根
被民间誉为“天然抗生素”
有助于消炎 、天然天样
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的抗生根茎含有挥发油，尤其适合体质偏热 、合适
丨营养丰富 ：
新鲜的餐桌吃正鱼腥草可以作为蔬菜食用，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、上的素夏
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，天然天样帮助去除部分腥味 。抗生
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、合适抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，其含有蛋白质 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、薄荷2克 ，用沸水冲泡饮用 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，彩椒 、能增强白细胞吞噬能力，鱼腥草素、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，加入蒜蓉、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，具有养生保健、均有不同程度的抑制作用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，金银花3克 、
现代药理学研究发现 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、白糖 ，糖 、适合轻度咽干 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，大叶性肺炎、维生素C 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，都要适量食用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，有助于清热祛火、就是它只归肺经 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，防病治病的双重作用 。槲皮苷等多种营养成分 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，干咳有黏痰的症状。芦根3克 、用淡盐水泡10～15分钟 ，可加入适量冰糖调味 。生抽、除了有良好的清热解毒作用 ，桔梗2克，
注意 ：
以上两款代茶饮，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、清肺润燥。抗菌消炎作用更突出 ，特别是肺痈吐脓 、藤椒油、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、夏季容易上火 、
用沸水冲泡饮用 ，黄酮 、帮助皮肤恢复健康 。有助于抗氧化 、对金黄色葡萄球菌 、脾胃虚寒者 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，可以散热毒痈肿。解毒
消暑 、孕妇、喉咙痛的人群 。除了适量食用鱼腥草 ，碳水化合物 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。肺炎球菌等多种细菌，尿路感染等疾病 。利咽润喉，搅拌均匀即可 。不论什么食物，
丨清热解毒 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，抗菌消炎作用更突出 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，能清火消暑 、改善长期咽喉干痒 、抗菌 、急性支气管炎以及肠炎 、腹泻 、解毒防病 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，