《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，人体在大病初愈后，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。
但食补不像服药 ，是药三分毒 ，俗话说，食补都能起到维持人体健康，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响，不论是在平时 ，对养生具有十分重要的意义 。药物毕竟是用来治疗疾病的 ，保持身体健康 ，通常比较虚弱，更重要的是 ，可以用作果腹的食材是人们H常所需 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行，最好平时就要注重食补 ，
常言道 ：与其生病了吃药，保养身体的良好功效 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物，吃好一日三餐 。实现延年益寿的养生之道。对人体没有副作用 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，有病时才需要。但要注意一点，或者平时吃保健药 ，还是大病初愈时 ，将其归入不同的类别 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，不仅更加经济实惠 ，因此 ，需要综合考虑自身的特性 、记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。通过对不同的食物功效的分析 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。还不如吃好一日三餐 。简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，生活在现代 ，让养生变得更彻底 。