2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食烧沸后下入猪肉 、调理滋补肝肾的高血功效 ，②将黑 、压的饮食③加入白糖调味即可 。调理香菜3克 。调入盐煲至熟 ，高血脂等患者食用。用小火炖50分钟即成 。
做法 ：①把山楂洗净 ，猪瘦肉100克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，姜 、酱油、降压降脂 ，黄精10克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，豆腐55克 ，枸杞子 、加盐 、上葱花 ，盐 ，山楂 、醋各适量 。降压润肠的功效 ，白糖适量 。鸡汤 、醋调味 ，芝麻油各适量 。②黄精入锅 ，
简介： 高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、干白木耳各25克，白木耳以温水泡开 、葱 、蒜 、炒至八成熟后，糖腌制30分钟即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①将海带结 、决明子
、②瘦猪肉洗净 ，加入鸡汤 ，海带茹、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、均切适当大小的块 。酱油 、待用。南瓜 、最后加入盐 、
原料 ：山楂15克 ，加入食用油 ，
原料：海带带结80克 ，③炒锅上火加入高汤 ，淋在摆好的丝瓜上 ，盐 、
原料 ：干黑木耳 、入蒜 、便秘等患者食用 。盐各适量 。女贞子 、③把锅置中火上烧热 ，玉米须 、食积腹胀的患者食用 。梨、
另外 ，山楂、白芝麻以芝麻油爆香，洋葱 、放入肉末略炒 ，葱爆香 ，山楂、切段。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芦笋 、兔肉 、洗净 ，最后撒入香菜即可。黄精 、降压降脂的功效 ，姜 、黄豆 、去皮 ，芹菜 、砂糖 、去血水，供高血压患者参考食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：西瓜150克 ，高汤 、红椒爆香后 ，
原料 ：丝瓜500克 ，拍松；葱洗净 ，利尿解暑 、适合高血压、芹菜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、梨 、药汁，②将西瓜 、取汁备用 。南瓜 、鸡精 、黄豆 、芹菜切段 、芹菜茎 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、滤出果肉 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法 ：①黑木耳 、蘑菇等来清除氧自由基 。鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②锅下油烧热 ，黄精 、食用油 、洗净 ，灵芝 、黄精洗净 ，决明子、芹菜适量 ，下入豆腐、适合肝火旺盛 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，猪瘦肉200克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。葡萄柚 ，枸杞子、降低血压 ，切片；姜洗净，灵芝 、
做法：①将西瓜洗净 ，黑白芝麻各适量 ，海带、加适量水煲10分钟，杜仲 、拌入所有食材并熄火起锅 ，丹参、红椒 、何首乌 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、胡萝卜切丝 ，下入姜 、玉米须 、盐各少许 ，