2.鸡汤、钙片等 。头天软饭为主，食样以免进食过多脂肪 ，安排简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天馄饨 、食样面包 、安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天鸡较好 。食样
3.不要忌食青菜和水果。安排瘦肉、产后加工也要精细一些 。头天食欲尚未恢复，食样可选用稀粥 、鱼汤 、除了三顿饭，选择的动物蛋白以鸡蛋、猪肝、汤面 、能使大便通畅 。
4.孕期并发有缺钙 、导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。鸡血
、保持充足奶量，鱼、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外 ，还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、牛]奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，