4、班族青笋也且成菱形薄片 、快手油5成热时 ，菜青鸡精 ，笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片
7 、特适锅里倒油 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，快手准备腌制鸡脯肉。菜青
6 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐 、一点点盐 ，小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，
8 、出锅 。
2、
主料 ：青笋一根 、
5、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时 ，
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快速滑炒 。