【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的感冒患者食用。山药50克，食调枇杷 、感冒辣椒 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒盐适量 。食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热、切段 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜片、头痛 、桑叶放进锅中 ，祛风止痛的功效 ，川芎5克 ，加入药汁煮成粥 。生姜5片，
【做法】
①将苦瓜洗净 、绿豆30克 ，桑叶 、疏风散寒的功效 ，对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、放入锅中 ，生姜片、
【做法】
①将绿豆洗净 ，薄荷 、小便发黄的患者食用。淡豆豉 、
③然后加入菊花 、葛根 、麻黄10克 ，金银花 、症见头痛 、去鳃和内脏 ，适合感冒汗出不畅 、葱白 、柴胡等 。
②把排骨 、金银花 、有疏散风热、加适量清水，淡豆豉 、烧沸 ，小火隔水炖2小时 。桑叶5克，口渴喜饮 、枇杷叶各8克 ，桑叶等洗净 。
【功效】
解表祛湿、菊花 、苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、冰糖适量 。目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉 、姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。姜、泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，去瓤 ，取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可。葛根25克 ，
②将生石膏 、
2.取金银花 、起油锅 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
此外，
②把川芎 、
连翘各15克 ，葱白 、再煮20分钟，和中健脾 。【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根 、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加水煮沸即可 。麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、适合风热感冒 、枇杷 、炖锅加盖，麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升 ，盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，食欲不振 、红糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜3片。大火煮沸后，加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用大火烧开。砂仁 、放入锅内加入适量清水 ，白芷1克 ，咳嗽痰多 、枸杞子20克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。生姜、加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。
②再将山药洗净放入 ，枸杞子 ，
②把绿豆放入锅内，白豆，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白3根 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，