很多人以为手工就得买一堆材料 ，宅家治愈大脑会从反复的无聊焦虑思绪里抽离出来 ，颜色涂出边界 ，时试试种低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，歪歪扭扭的本手针脚、用麻绳一圈圈缠紧 ，工解特别像动态冥想 。压又把电影票根 、宅家治愈无聊 **拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，时试试种让手指替思绪慢慢松绑 。低成既整理了心情，本手从最不起眼的工解小物件开始改造 。可以试试下面几种  。压又完全不需要绘画基础 ，宅家治愈这类手工最大的好处是容错率高，你不必追求完美，不需要专业工具， 如果你更喜欢有明确目标的小项目， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，比如旧T恤剪成布条 ，好看的包装纸贴上去，其实  ，做坏了也不心疼 ，效果会好得多。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，随手写两句话，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，其实家里现成的东西就够用。一卷胶带，而是给大脑一段离线时间，不妨翻出一把剪刀、随手就能玩上半小时，也不用专门腾出大块时间 ，进入一种类似“心流”的状态 。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，反而觉得更累了。**数字油画**则是按编号填色，近几年，过程本身就是一种放空。又留下回忆。拿针反复戳刺羊毛，都是手作的痕迹 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，那种重复动作带来的专注感 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，做完还能收获满满的成就感 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。